불면증은 잠들기 어렵거나 자주 깨고, 자도 개운하지 않은 상태가 반복되는 질환으로 스트레스, 자율신경 불균형, 생활습관이 복합적으로 작용합니다. 한의학에서는 심혈 부족, 간기울결, 담음 등으로 구분하며, 억지로 자려 하기보다 몸의 긴장을 풀고 편안히 쉬는 것이 회복에 도움이 됩니다.

2026-05-01 | ♥11