편두통은 단순한 한쪽 두통이 아니라 채찍처럼 강하게 오는 통증으로, 자율신경 불균형과 시상하부 이상에서 시작되는 전신 질환이다. 오심, 어지럼, 식은땀 등 다양한 증상이 동반되며 반복되는 특징이 있다. 치료는 자율신경 안정이 핵심이며, 공복 피하기, 일정한 수면 리듬 유지, 카페인 조절, 전조 증상 시 휴식, 화면 노출 감소, 무리한 운동과 스트레스 관리가 중요하다.

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