안녕하세요. 포항 효자한의원입니다.
최근 들어팔을 들어 올릴 때 어깨가 아프다,
특정 각도에서 찌릿하다는 증상을 호소하시는 분들이 많습니다.
이런 경우 단순 근육통이 아니라 회전근개 손상일 가능성이 있습니다.
팔을 위로 올릴 때 60~120도 사이에서
통증이 심하다
뒤로 손을 돌릴 때 아프다
옆으로 누워 자면 통증 때문에 깬다
특정 방향으로 힘이 빠지는 느낌이 있다
회전근개는 어깨를 안정적으로 잡아주는 네 개의 근육과 힘줄을 말합니다.
(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근)
이 근육들이 팔을 들고 돌리는 움직임을 조절해 줍니다.
이 중 하나라도 염증이나 파열이 생기면 통증이나 기능 저하가 나타납니다.
손상의 원인은?
✔ 40대 이후 퇴행성 변화
✔ 반복적인 팔 사용 (집안일, 운동, 작업)
✔ 무거운 물건을 갑자기 들었을 때
✔ 넘어지면서 짚은 경우
특히 50~60대 여성분들께서
“특별히 다친 적은 없는데 점점 아파졌다”고 말씀하시는 경우가 많습니다.
이는 힘줄의 미세 손상이 누적된 결과일 가능성이 높습니다.
회전근개와 오십견의 차이점
| 구분 | 회전근개 손상 | 오십견 |
| 통증 특징 | 특정 각도에서 통증 | 전반적인 통증 |
| 움직임 | 들 때 특히 아픔 | 전체적으로 제한 |
| 근력 | 약화될 수 있음 | 근력은 비교적 유지 |
| 원인 | 힘줄 염증·파열 | 관절막 유착 |
회전근개는 “힘줄 문제”이고
오십견은 “관절막 문제”입니다.
정확한 감별이 치료 방향을 결정합니다.
초음파 진단을 통해 회전근개의 이상을 파악할수 있습니다.
파열인지 염증인지, 석회인지 파악한 다음 해당 원인에 맞게 치료하면 됩니다.
어깨 통증은 방치할수록 회복이 늦어집니다.
회전근개 손상은
초기에는 염증 단계이지만 방치하면 부분파열, 전층파열로 진행될 수 있습니다.
“참다 보면 낫겠지” 하다가 치료 기간이 더 길어지는 경우가 많습니다.
들 때 통증이 반복된다면
조기에 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
포항 어깨통증, 회전근개에 대해서 알려드렸습니다.
감사합니다.
